Meditation

Atem – Stimme – Bewegung – Stille – Entspannung – Loslassen – Stressabbau

Einführung in dynamische und stille Meditation mit Meditationstexten zur Besinnung und Einstimmung. Sowohl für Anfänger, junge Menschen als auch alle, die bereits Erfahrung in Meditation haben.

• Innehalten, sich Zeit nehmen für sich selbst, zur Ruhe kommen, Stress abbauen, Burn out vorbeugen, sich selbst finden und Sein

• Einführung: Was ist Meditation? Wie funktioniert es? Fragen sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

• Meditationen sind geführt und /oder angeleitet

• anschließende Austauschrunde

• Kennenlernen verschiedener Meditationsformen möglich