Meditation

Atem – Stimme – Bewegung – Stille – Entspannung – Loslassen – Stressabbau

Einführung in dynamische und stille Meditation mit Meditationstexten zur Besinnung und Einstimmung. Sowohl für Anfänger, junge Menschen als auch alle, die bereits Erfahrung in Meditation haben.
  • Innehalten, sich Zeit nehmen für sich selbst, zur Ruhe kommen, Stress abbauen, Burn out vorbeugen, sich selbst finden und Sein
  • Einführung: Was ist Meditation? Wie funktioniert es? Fragen sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
  • Meditationen sind geführt und /oder angeleitet
  • anschließende Austauschrunde
  • Kennenlernen verschiedener Meditationsformen möglich
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